반응형 물 단식1 최신)나혼자산다 이장우 3일 물 단식 다이어트 방법 주의점 등 총정리 안녕하세요 우리시우입니다. 나혼자 산다 이장우가 다이어트와 건강을 위한 단식을 선언한 내용이 9월8일 방송에 나왔습니다. 방송내용 중 이장우의 말에 따르면 3개월에 한 번 또는 6개월에 한번 3일간 단식을 한다고 합니다. 그 이유는 너무 많이 먹다보니 디톡스가 필요하다는 게 설명인데요, 하루에 물을 5L먹고 소금을 또 같이 먹는다고 하는데 이게 과연 디톡스가 되는지 또는 다이어트가 되는지 오늘 알아보겠습니다. 3일 물 단식이란 ? ○ 물과 소금을 제외, 음식을 안.먹.는.것 일정 기간동안 의식적으로 음식을 먹지 않는 것을 말합니다. 또는 1일 200kcal 미만으로 음식 섭취 에너지를 줄이는 방법인데요, 오늘 소개하는 3일 물 단식을 할 경우 단식 초기에는 급격한 체중감소가 있습니다. 하지만 이는 몸의 .. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
